Tävling EXPERT OLYMPIC GARDA

February 18th, 2009

Följ tävlingen på: http://www.fragliavelariva.it/public_new/RegataDetail.asp?RegataID=194

Träning Garda

February 18th, 2009

Premiär i Starbåten

February 17th, 2009

Förra veckan var det premiär i Starbåten på Gardasjön. Veckan bestod av mestadels mellan och hårdvind. Vi, Fredrik Lööf och jag tränade tillsammans med den före detta finnjolle seglaren Emilios Papatanasio från Grekland. Vi körde enbart teknikövningar och kortbanor. Fredrik var lite ringrostig och jag behöver mycket tid i båten då det är mycket nytt med fasta situationer och att kommunicera på rätt sätt. Vi har en bit kvar…

Fysträning på hemmaplan

February 17th, 2009

Fysträning med både kondition och styrka. Cirka 10 pass i veckan.

Träning Garda

February 17th, 2009

Fokus på teknik i båten

Ny OS-satsning

January 18th, 2009

Nu har jag bestämt mig för att göra en ny satsning. Denna gång mot OS i London. Den här gången i Starbåt. Starbåten är en tvåmans kölbåt. Starbåten tillsammans med finnjolle är de mest ”välmeriterande” klasserna inom OS-seglingen så det kommer att bli en stor utmaning att slå sig fram i världseliten. Jag kommer att göra satsningen tillsammans med Fredrik Lööf. Fredrik tog brons i Starbåt i Kina och har också vunnit VM. Vi känner att vi har stor potential att byta färg på medaljen från Kina till betydligt gulare nyans.

Sedan två veckor tillbaka har jag börjat jobba med fysiken så jag är ”fit for fight” i februari då vi börjar träna segling. Vi kommer att segla på Gardasjön i Italien under de första tre månaderna. Då blir det mycket fokus på att jobba in samspelet i båten. Under sommaren kommer vi även att delta i både EM och VM. EM går i Kiel, Tyskland och VM går i Varberg.

Nybliven pappa

January 18th, 2009

Den 22: december blev jag och Ingrid föräldrar till en liten Pojke, William.

Äntligen!

January 18th, 2009

Efter drygt ett halvår av jobb och storbåtssegling är hemsidan igång. Efter OS-kvalen i våras så jobbade jag ett par månader. Jag seglade även lite kölbåt. Jag var med och kom tvåa på Gotlandrunt och så har jag seglat VO70 i tre månader.

Nu är jag hemma och väntar på att bli pappa. Det är beräknat till 29:e december.

Jag har också börjat min fysträning inför kommande säsong.

Fysträning på hemmaplan

January 18th, 2009

Nu finslipas fysen med allsidig fysträning. Min fystränare, Pontus Wilman, hjälper mig att lägga upp fysplaneringen samt hjälper till på vissa pass. Här kör vi i en friidrottshall. Där tränar jag allt från balans och smidighet till rena styrkeövningar.

Snart sista OS-kvalet

January 18th, 2009

Är nu på hemmaplan för uppladdning inför det sista OS-kvalet. Förra kvalet på Mallorca gick tungt och inget stämde riktigt. Det var bara en dag som gick riktigt bra där jag vann ett race och blev femma i det andra.. Nu gäller det att ta med de positiva från Mallorca och börja fokusera på kommande tävling.